Tai Chi
Egészségmegőrzés
Harmónia
Vitalitás
A tai chi alapja a chi áramoltatása, az Életenergia keringetése.
Lassú és folyamatos mozgásformák által építi fel az állóképességet.
Kínában a gyakorlása mindennapos szükséglet. Ugyanúgy hozzátartozik az élethez, mint a tisztálkodás. Parkokban, nemtől és kortól függetlenül emberek milliói gyakorolják.
Harmónia
Vitalitás
A tai chi alapja a chi áramoltatása, az Életenergia keringetése.
Lassú és folyamatos mozgásformák által építi fel az állóképességet.
Kínában a gyakorlása mindennapos szükséglet. Ugyanúgy hozzátartozik az élethez, mint a tisztálkodás. Parkokban, nemtől és kortól függetlenül emberek milliói gyakorolják.
A tai chi bárki által, bármikor, bárhol gyakorolható. Már napi 15-20 percben komoly eredményeket érhetünk el. Bármilyen laza, kényelmes ruhában végezhető.
Védi az ízületeket,
erősíti a csontokat,
segít abban, hogy a hát, váll, mellkas, medence, csípő rugalmas és erős legyen. Mozgásszervi panaszok, gerincbántalmak esetén látványos javulást hoz.
Légzőrendszeri, krónikus, gyógyíthatatlannak tartott betegségek esetén is jó hatást ér el.
Nemcsak a test, hanem a lélek is épül: a gyakorlatok olyan fokú koncentrációt igényelnek, ami szinte elmossa a napi stresszt, a fejfájást, sőt oldja a régebbi fóbiákat, szorongásokat, görcsöket.
Nem ismert semmilyen ellenjavallata.
Védi az ízületeket,
erősíti a csontokat,
segít abban, hogy a hát, váll, mellkas, medence, csípő rugalmas és erős legyen. Mozgásszervi panaszok, gerincbántalmak esetén látványos javulást hoz.
Légzőrendszeri, krónikus, gyógyíthatatlannak tartott betegségek esetén is jó hatást ér el.
Nemcsak a test, hanem a lélek is épül: a gyakorlatok olyan fokú koncentrációt igényelnek, ami szinte elmossa a napi stresszt, a fejfájást, sőt oldja a régebbi fóbiákat, szorongásokat, görcsöket.
Nem ismert semmilyen ellenjavallata.
A nők esetében a tai chi pozitív hatásai különösen fontosak. Erőt kell tudjunk meríteni, feltöltekezni a modern élet folyamatos igénybe vétele mellett.
Várandósoknak a tai chi kiváltképpen ajánlott: a mozgásban átélt ellazulás elsimítja esetleges szorongásaikat, görcseiket és olyan békével és nyugalommal tölti fel őket, amely ideális ebben az élethelyzetben saját maguk, a magzatuk és a környezetük számára egyaránt.
Menopauzában járó nők estében segíti megküzdeni a csontritkulás fenyegetésével és hormonáztartás válozásának kellemetlenségeivel.
A tai chi segít rátalálni a saját belső erőforrásra, hogy a család felé is sugározni lehessen ebből a megtalált lelkierőből, nyugalomból.
Az emberek különböző okokból kezdenek el tai chit gyakorolni szerte a világon. Néhányan a gyakorlás adta nyugalomért, mások fizikumuk, egészségük fenntartásáért, megint mások a küzdőművészetük tökéletesítéséért. Nevezik a "harmóniában létezés művészetének is". Mozgás, meditáció, harcművészet, szépség és harmónia egyaránt jelen van a tai chiben.
Várandósoknak a tai chi kiváltképpen ajánlott: a mozgásban átélt ellazulás elsimítja esetleges szorongásaikat, görcseiket és olyan békével és nyugalommal tölti fel őket, amely ideális ebben az élethelyzetben saját maguk, a magzatuk és a környezetük számára egyaránt.
Menopauzában járó nők estében segíti megküzdeni a csontritkulás fenyegetésével és hormonáztartás válozásának kellemetlenségeivel.
A tai chi segít rátalálni a saját belső erőforrásra, hogy a család felé is sugározni lehessen ebből a megtalált lelkierőből, nyugalomból.
Az emberek különböző okokból kezdenek el tai chit gyakorolni szerte a világon. Néhányan a gyakorlás adta nyugalomért, mások fizikumuk, egészségük fenntartásáért, megint mások a küzdőművészetük tökéletesítéséért. Nevezik a "harmóniában létezés művészetének is". Mozgás, meditáció, harcművészet, szépség és harmónia egyaránt jelen van a tai chiben.
