A Kriston Módszer
A Kriston Intim Torna az alhas egészségét szolgáló komplett, átfogó egészségnevelési módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő harántcsíkoltizmok átfogó testtudat-fejlesztő, karbantartó tréningje a kontinencia képességének fokozására, a szexuális egészségért és a medencei szervek megfelelő helyzetének megtartása érdekében, prevenciós és önrehabilitációs céllal.
... védi és regenerálja az alhasi, kismedencében helyet foglaló szerveket,
...erősíti a medencealapi izmokat, erőssé, állóképessé, tónusossá, irányíthatóvá válnak,
... elsajátítása Kriston Andrea egészségtanár által gondosan felépített algoritmus szerint, szakképzett tréneri felügyelet mellett javasolt,
... a módszer szerves részét képezik azok a legfontosabb ismeretek - életmódbeli tanácsok - melyek az alhasi szervek (petefészkek, méh, hüvely, húgycső, végbél) és funkciók (szexualitás, várandósság, ürítés-megtartás) ideális működését támogatják.
Érdemes fontolóra venned a tornát az alábbi esetekben:
1. Ha szeretnéd, hogy kismedencei szerveid életerősek, egészségesek legyenek és maradjanak,
2. Ha nemi identitásodat szeretnéd ápolni, erősíteni, minél nagyobb örömödet lelni tested-lelked-szellemed harmóniájában,
3. Ha vannak már apró jelzéseid arról, hogy altestedben nincs minden a legnagyobb rendben:
- ha előfordult már, hogy elcsöppent a vizeleted (vagy nem tudtad megtartani a székleted);
- ha úgy érzed, hogy vizeleted nehezen ürül vagy nem teljesen;
- ha alhasi szerveid süllyedésnek indultak (méh, húgyhólyag, végbél);
- ha visszér problémáid vannak az altesten (aranyér, szeméremajkak-, herekörnyéki);
- ha gyakori, visszatérő felfázásokkal, húgyúti- vagy hüvelygyulladásokkal küszködsz;
- ha menstruációd rendszertelen, fájdalmas, vérzésed heveny vagy alig létező;
- ha pre-menstruációs tüneteid vannak (puffadás, húzó-, nehéz érzés a gátban, ágyéktájt, nehéz lábak,...);
- ha babát tervezel vagy világrajöttét várod;
- ha beléptél a menopauza időszakába (hüvelyszárazság, hőhullámok, libidó ingadozások);
- ha székrekedésre vagy hajlamos;
- ha prosztata, merevedési vagy ejakulációs problémáid vannak;
- ha altesti műtét előtt, vagy után állsz (urológiai, proktológiai, nőgyógyószati, andrológiai);
- ha szeretnéd alhasi szerveidet funkciójukban támogatni, hüvelyed zárási képességét, szorító erejét fokozni;
- ha szexualitásod örömtelen vagy nem teljes…
